ストレスマネジメントの新常識：身体を主体にココロの状態変化を促す

「姿勢の乱れは人生の乱れ」 という格言をご存知ですか？これは私がセラピストとして学ぶ中で、師匠から教えられた言葉です。この言葉には、続きがあります。 「無理やり姿勢を正そうとしてもうまくは行かない。姿勢を正したければ身体の過剰なこわばりを取ること」 姿勢を正すという行為は、意識の力だけに頼ることで、疲弊している無意識を無視することになります。私たちの生命活動は、無意識の力が正常…

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