自尊心を高め、ストレスを乗り越えるための方法

ストレスマネジメントの基礎は身体を主体にココロと身体の状態変化を促します。とは言っても、慌ただしい日常で身体に意識を向け続けることには無理があります。この記事では、ストレス被害を最小限に留める考え方を含め補足していきます。 自尊心の向上は、心の健康と満足感をもたらし、心のこわばりを解消する鍵となります。しかし、日常生活の中でストレスが増えると、自尊心が低下し、ネガティブな感情に囚われやすくなり…

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