不安を作り出す先は？～身体を緩めてココロの平穏を手に入れる方法～
誰にでもある「不安」の感情
現代社会を生きる私たちは、多かれ少なかれ不安を抱えながら生活しています。
不安と聞くと、なんだか嫌な気分になり、できれば避けたい感情のひとつでしょう。
一度不安が心を支配すると、何をしても解消されない、もしくは不安がどんどん増して何もやる気が起きなくなる……
こんな経験、あなたにもありませんか？
不安の正体は「結果」である
実は、不安や他の感情…
頭の中をリセットしたいときは、身体からアプローチを
私たちは一日になんと数万回もの思考を繰り返していると言われています。
そのすべてを完全に把握するのはほぼ不可能でしょう。
ましてや、その中から「自分にとってプラスになる考え」だけを選び出すなんて、悟りを開いた人でもなければできないのでは？
そう感じてしまう人も多いはずです。
なぜこうした思考の混乱が起きるのか。
それは、私たちが頭、つまり脳だけを使ってすべてを解決し…
改めて自分を見つめ直してみると
自分を見つめ直す、日々の生活に追われ、そんな時間なんてない、という方もいらっしゃるかもしれません。
馬車馬のように一日必死に働いて、家に帰ればそのままベッドに倒れこむ、そんな生活を繰り返していたら自分を見つめ直す余裕なんて持てるはずはありません。
反面、時間に余裕があれば、自分を見つめ直すことができるのか？ 考える時間はあるかもしれませんが、それが自分を見つめ直すことに直結していると…