感情の偏りと溜め込みを防ぐには心身のバランスを整えること

私たちの日常生活にはさまざまな感情が流れています。笑ったり泣いたり、怒ったり喜んだり——これらの感情は本来、自然と湧き上がり、バランスよく表現されることで心身の健康を保っています。 しかし、現代社会では「感情の偏り」や「感情の溜め込み」が問題となり、ストレスを増幅させる原因になることも少なくありません。 　本記事では、感情の偏りと溜め込みを防ぎながら、自分自身を健やかに保つためのヒントをお…

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