脳幹を活性化させる方法

ホットストレッチによって、脳幹は再活性されます。これは、無意識レベルから意識レベルを変革させていくことが目的です。これと併用して、意識面から脳幹を活性化する方法についてご説明します。普段の生活の中で、ひとつでも実行してみると、気分が変わるでしょう。

以下の内容は、実際に基礎コースの授業の中や体験講座でお話ししている事項です。「脳幹の疲労」に気付いたら、以下の内容で、まずはできることからやってみることをお勧めします。

コツをひとつ、ご説明しましょう。

「スローモーションで行う」

つまり、ゆっくり取り組もうということです。なぜかといいますと、脳幹が疲労しているときには、焦りがあったり、正常な思考能力ができなかったりしている場合が多いからです。まずは深呼吸して気分を落ち着かせてから取り組んでみてください。きっと爽快感が得られるはずです。

身の回りの整理整頓に心がける
持ち物を整理する（過去を整理すること）
写真を整理する（過去を整理すること）
枯れている植物は外に出す
臭い匂いに注意する
空気の流れが悪いところや湿気の多いところに注意する
できるだけ物事を簡略化する　　　　
目先のことに気をまわさない
先を予測しすぎて心配しない　　　
好きなことをする
難しい理屈を言わない
息を良く吐くこと
肯定的な考えを持つ
他から強制されないこと（よく遊ぶ）
おや、何だろうを感じる
自然界の微妙な変化を感じる（季節、気温、湿度、風等）

脳幹は、私たちが快活に、ワクワク生きるために重要な仕事をしてくれています。普段から脳幹に意識を持っていき、労わってあげる。そのような意識を持つと、脳幹だけでなく、ほかの脳の機能にもいい影響を及ぼすことになります。

もっと脳の仕組みについて知りたい、意識的に自己変革をしたい、そのような方は、体験講座の中で詳しく体験を通じて説明しています。参考にしてみてください。

体験講座の詳細はコチラ↓
http://www.stresscaresupport.com/experience/