要するに、私が最も言いたいことは
「楽に生きよう」
ということ。「楽」とは「楽」しいという意味も込められています。こんなこと、私は学生時代から、社会に出てからも、一度たりとも教わったことがなかった…とにかく頑張れ、努力しろ、はたまた、競争、危機感を煽るといった状況。いつ心身が困憊しても不思議じゃない状況…これじゃあ生きているって言わないですよねえ…
私が早い時期に体験した心身衰弱状態…これがいいきっかけとなったんです。頑張るということを手放すことができたから。そして、私が手放したのと同じように、今度は皆さんも頑張るという誤った考えから脱皮する番です。
頑張ると緊張が過剰に蓄積されてしまいますよ!
そうすると、なかなか身体をクリアにすると言っても時間がかかっちゃいますよ~…
これは脅しではないんです。私が体験した「事実」なんです。今、この瞬間を楽しく、「楽」に生きること。心身のクリアリングが順調に進めば、「今」がより濃いものになります。今まで見えなかったものが鮮明に見えるようになります。精神的視野が広がる。私たちの脳は自分の必要な情報を勝手に探してくれるという性質を持っているから。
「なんかいいことないかなあ…」
と考える前に身体をクリアにすること。「テンポ」「姿勢」「呼吸」が整えば、先ほどの質問をもっと具体化してみることをお勧めします。
「日々、ワクワクするための第一歩って何だろう」
「私という存在をもっとイキイキと表現する方法は何だろう?」
こんな感じです。この質問はあくまでも事例です。この質問はそのまま使って頂いてもかまわないです。しかし、欲を言えば、この質問にプラスアルファーで自分で質問は作るべきです。だって、自分の内面からでないと、最適な質問は出てこないからです。
何度も繰り返します。あなたの心身が疲労困憊しているときは、いい質問がみつからないばかりか、当然答えも出てこない…この順番を間違えると逆効果になっちゃいます。そこだけは注意して下さいね?
私は自分に対する質問を、自分の目につく場所に貼っています。また、メモ帳に質問を書いたものを常に持ち歩いています。だって、答えはいつ上がってくるか分からないからです。それに、質問は繰り返し目に入れることで、無意識レベルまで届く。あとは、楽しみながら「答え」を待つだけ。
また、答えは自分の中に存在します。このことも頭に入れておくといいでしょう。質問は用意できた、しかし、なかなか答えが出てこない…このジレンマは必ずある…そんなときに答えをシャットダウンしてしまう一番の要因が
「外に答えを求めてしまう」
ということなのです。
あいつがあんなことをいうから…
今の状況が進歩を阻害している…
社会が悪い!世間が悪い!
そのような自分に気づいたら、すぐに軌道修正しましょう。
ゆかいさぽーと
http://www.stresscaresupport.com/
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