必要な学びは人それぞれ違う

ほとんどの人が最初は気にされていたのではないでしょうか？
ストレッサーの対処法。これについては、100人いれば100通りの方法が存在します。だから、これまで具体的な解決策はあえて書かなかった。確かに、私自身の経験から持っている、ストレッサーの対処法は存在します。だが、解決策は自然に気付きます。その方が効果が高いんです。前にも書きました

「自問」

の力。これをしっかりと反復して下さい。普段から力を抜く習慣を身につけたら、直感、ひらめきのが活性化します。力を抜いて、自問して、あとはゆっくりお茶でも飲みながら答えを待っていればいいんです。

「答え」

に大きい、小さいはありません。答えが出たら、ワクワクして半歩でもいいから実行してみましょう。ほんと細かい気付きってあるんですよ！

例えば、最近、私の中であった気付きを紹介しますね。

「歩くときは右足からあるいてみたら？」

ってひらめいたことがあります。はっきり言って

「なんじゃこりゃ～！」

って感じじゃないですか？

ところがですねえ…

その日はちょっと腰に違和感がありました。そんなとき感じるわけですねえ。

「そうか！右足から歩を進めることで、右側に重心を置きなさいということなんだ！」

っていう気付きです。しばらく歩くと、いつの間にか腰の違和感が消えていました。本当に単純なことなんですよねえ。私たちの心身は肉体感覚に依存している部分が非常におおいんです。どういうことかというと、頭で理解しているようでも、身体が納得していなければ、実行に移りにくいという意味です。このような持論をもっている人は極めて少ないです。だから、読者の方々に、ホットストレッチの重要性を何度も何度も説いたんです。

私たちが思っている以上に、身体は偉大なんですよ～！

何かに息詰まった際は、偉大なる身体の力を信じて、ちょっと立ち止まろう。焦り、急ぎはストレスを増幅させるだけですからね。

ゆかいさぽーと　ストレスマネジメント研究所
http://www.stresscaresupport.com/