表面的な緊張が取れると？

ホットストレッチは、対症療法ではないので、意識として感じられる症状、痛みを取るということは行いません。その代わり、心身に蓄積された過剰な緊張を軽減させます。過剰な緊張が原因で、様々な症状や痛みを発症することもありますが、痛みの箇所と緊張が、必ずしも一致するとは限りません。

なので、全身に散りばめられている緊張を軽減するということに、最初は集中して行うわけです。この時期だけでも、身体が軽くなったり、ココロが穏やかになったり、という効果が出てきます。


そして、ある一定の期間、ホットストレッチを体験されますと、表面的な緊張がクリアになります。そうするとどうなるか？

深く根付いている緊張の箇所が明確になります。簡単に説明すると、肩、背中、腰、足といった部分的な箇所に深い緊張を発見することができます。

これらの背景には、その人に備わっている、固定観念、習慣、癖などがあります。これらを発見し、気付き、軽減させると、無意識レベルでの「変化」を体験することができます。

さらに、固定観念、習慣、癖などを事前に知ることで、マイナス要素をプラスに変えることができます。

どういうこと？

固定観念、習慣、癖などは、一見、短所として受け取りがちですが、裏を返せば長所にもなります。つまり、長所が短所に変わるのは、固定観念、習慣、癖などが、強すぎたり、偏ったりすることなのです。

強すぎたり、偏ったりという状況に気付けば、弱めていけばいい。そうすれば、今まで以上に緊張は蓄積しにくくなりますし、結果として、短所と長所として、上手に利用することができるのです。

いずれにしても、まずは、自分自身の中に過剰な緊張があることに気付き、そして、日常的に軽減させることが必要です。

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