キーワードは「メリハリ」

朝早くから夜遅くまで、一心不乱に頑張り続ける。一見、素晴らしいことのように聞こえますね？

しかし、本当にそれでいいの？

今問題になっている、過労死にしてもそうなのですが、うつ病などのココロの疾病も、一心不乱に頑張りすぎたことが原因となっています。

私たちの心身は、活動、休息のバランスを取りながら、安定した心身の状態を維持します。

つまり、四六時中、活動し続けて、心身を常に緊張状態にしておく、この状態を維持すると、早かれ遅かれ、心身は破綻します。

なので、メリハリが重要だと、提言します。

プライベートは無茶苦茶でも、いざ、やらねばならないときは、きっちりと、その人にしかできないような素晴らしい仕事をする！

一流の役者さんや、スポーツ選手に。このような方は多いですよね？改めて思うのが、力の抜きどころを理解している人は、いざ！力を入れないといけないときには、自然に力が入るということでしょう。（かく言う私も、スイッチが切れたときは、人にお見せできないくらいグダグダになっちゃいます…）

しかし、メリハリを、頭で理解していても、無意識レベル（身体）では、常に緊張している、という人が、現代人には多いのです。

クタクタに疲れてしまっているのに眠れないとか、気を引き締めないといけないときに、急に睡魔が襲ってくるとか…明らかに、メリハリが効いていない、ということになりますね？

手っ取り早い方法は、まずは、無意識レベルをクリアにすること、そうすれば、自然に、意識レベルまで、メリハリが効くようになります。



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