怒りは溜め込んではならない
ということを念頭に置いておくひつようがあります。
とはいっても…
立て続けに嫌なこと、怒りを覚えること、何もかもがかみ合わなくなることが起こる
そんなことってありますよねえ…
しかも、一週間立て続けにみたいな…
もう、ハラワタが煮えくり返にますよねえ…
そのようなときは
思いっきり怒りまくって下さい!!!
（ただし、人やモノには当たらないように…）
その代わり、怒りまくったあとは、どんなに小さなことや、些細な事であっても、いいことがあったら、いつもの数倍、喜んで下さい。
とても重要なのでもう一度
怒りまくったあとは、どんなに小さなことや、些細な事であっても、いいことがあったら、いつもの数倍、喜んで下さい。
怒りを外に放出し、感謝を内面に保存させることができます。
鬼は外、福は内、みたいな感じですかねえ
ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所
https://stresscaresupport.com/
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