罪悪感
があります。
これって、周りと比較しすぎるから起こることなのです。
人はこんなに頑張っているのに…
自分はこのままでいいのだろうか？
というわけで
大半の罪悪感って必要ないんですよねぇ…
何か大きな罪を犯してしまったとか…そういった場合はまた別ですが…
もし仮に
今現在のあなたのココロの中にある罪悪感があるとします
それって本当に罪悪感を感じることなの？
って自問自答してみてください。
恐らく、ほぼほぼ感じる必要がない、ということに気づくでしょう。
不安というのは、身体のこわばりを緩和させれば減り、消えていきます。
しかし
ココロで不安を勝手に作る限り
いつまで経ってもなくなりません。
ストレスマネジメントの観点からは
身体のこわばりを緩和させることを推奨します。
それと同時に
普段から、無駄な不安を抱かせる余地を与えないようにすること
その原因のひとつが罪悪感なのです。
身体のこわばりを緩和させる ホットストレッチの詳細はコチラ↓
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