気付きは汗と共に出てくる

つまりは運動です

前にも書きましたが、疲労時にちょっと負荷をかける程度の運動はやった方がいいと

あとは

よく行き詰まったときとか、悩みで脳を占領されているときとかですかね?

考え込むくらいなら、運動した方がいいんですよ

毎日やるに越したことはありませんが…

無理なく、時間を取ってみてください

考える、悩むということは、運動以上に疲労を慢性化させてしまいます…

なので

ココロの負担を身体に向けると、ココロと身体の疲労にバランスが取れ

結果的に、休息すると、回復が早まるのです

さらに

運動によっていい汗を流すと

考え事や悩みがいつの間にか減っている

ということも意外とあります

頭で悩み続けるくらいなら、身体で悩んだ方がいいってことでしょうね?



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