職場でも少し仲良くなったとしても、また傷つけられるのではないか？と感じて、向こうに悪気はなくても自分から関係を切ってしまいます。
恋愛でも同様で、続くことはありません。
仕事もなかなか続かず、誰にも合わないという日の方が多いです。
このまま私は人に関われずに死んでいくのかな？と考えたりもします。
仕事をしていく上では必ず人と関わらないといけないのですが、このままでは一生孤独で、この先生きていても何の意味もないと思ってしまいます。
過去のいじめがトラウマとなって人と関わることが怖くなってしまった。
このような方は少なからずいると思います。
このままずっと人と関わることができないままだと不安ですよね。
だけど、仲良くなってもまた傷つけられてしまうのではないか？と思うと勇気が出ない。
そんな気持ちもわかります。
しかし、今人と関われないことを無理やり関わろうと、自分を変えようとしても余計につらくなるだけですよね。
でも、不安のままだとずっとつらく、苦しいのが続くと考えるとなんとか抜け出したいと考えると思います。
そんなあなたに、まず自分を変えるために頑張る前に知ってほしいことがあります。
それは、「過去の傷ついた自分を受け止めてあげることです」
過去の自分に対して辛かったね。
悲しかったねと受け止めてあげること。
当時は誰もあなたの気持ちをわかってくれなかったのではないでしょうか？
その悲しさ、辛いという感情がいまだに消化できずにトラウマとして残っているかもしれません。
とはいえ、受け止めてあげましょうと言っても、なかなかできない人もいるでしょうし、すぐには受け止められない人もいます。
ココロの力でどうにもならないときは、身体の力を頼るのです
？？？
ですか？
単純だけど、即効性のあるボディワークをご紹介します
自分で自分を優しく抱きしめてください
ここで最も重要なのは「優しく」ということ
優しく抱きしめると、手のひらから温もりが放出されます
この温もりこそが、あなたの心身に安心感を与えてくれるのです
欧米では、積極的にスキンシップを行いますが、日本人は、照れくさく感じ、あまりやらないですよね？
だったら、自分で自分をスキンシップすればいいじゃないですか！
人間不信になったとき、一番信頼関係できるのは、自分自身なんだから
これ以上、自分を責めるのは止めにして、自分を労わることに集中して下さい
もっと深い、本能レベルまで届くスキンシップを体験したい方へ
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