同級生から電話が
懐かしさを感じつつ、電話に出ると、興味のない、訳の分からないビジネスの勧誘…
「興味ない！」
そう言って電話を切ると同時に、自分の中の何かが「キレた」…
なんで私の周りって、こんなに人の感情を逆なでする人ばかりなんだろう…
改めて、自分の人間関係を振り返ってみると
仕事場に行けば私のデスクの横でいつも不満、悪口を口にしている同僚がいるし…
自己中で思いやりがない上司
悩みを相談すれば、ベラベラと人に言いふらす先輩だったり
ドタキャンの常習犯の友達には振り回されるし…
何も悪い事はしていないのに…
さすがにここまで立て続けだと、皆に嫌われているんだろうなあ…自分にも原因があると思うけど…いい加減、今の人間関係を壊してしまいたい！
そう思うのが普通でしょう
広く浸透した方法だと、これらの人間関係を全て遮断し、リセットさせる。そして、心機一転、新しい人間関係を築くことでしょう
しかし
これには、大きな落とし穴が待っているのです
新しい人間関係、これも、リセットする前と本当に似通った状態になってしまうのです
そして、また、以前と同じような人間関係で頭を抱えてしまうのです…
じゃあ、もう、成す術がないのか…
いいえ、大丈夫です。単純に、方法が間違っているだけなので、方法を変えれば、流れは変わります
何でそんなことが言えるのか？ですって？だって、私自身が、特に30代の頃、このような状況に頭を抱えていましたからね…
極めて単純なことですが、効果的な方法なので、試してみてください
1部屋を暗くして、間接照明かアロマキャンドルの「光」とボーっと眺める
2肩、首をグルグル回して、力が抜けたなあと感じたら、積極的に息を吐く
結局、これって何の意味があるの？ってことですよね？
一旦、「考える」ということを自分の中からリセットさせるのです
そうすると、冷静になれます。冷静になって初めて、自分の内面、原因に目を向けることができるのです。
自分の内面、セルフイメージの反映が、今の人間関係になっている
ということは、コトバで分からせるのではなく、府に落とさないと意味がないのです
思考を一旦止め、冷静になり、クリアな状態に近づくことで、自分自身の体験、状況、環境に意味や価値を見出すことができるのです
しかし、ひとつ注意しないといけないこと、それは
このプロセスを逆にやってしまうと、余計にイライラやフラストレーション貯めこんでしまいます
決して順番を間違えないで下さい
そして、このプロセスを行う中で、首、肩をグルグル回すと、痛みや、ぽきぽき音がする、という方、かなり心身に疲労、こわばりをため込んでいます。迷わず私にご相談ください⤵
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