身体が疲れやすい原因は年のせいだと割り切るしかないのか？効果的な疲労回復方法を行なえば、今以上にイキイキできます

特別、真新しいことを始めているわけでもなく、毎日の仕事、家の事、もちろん、子供と接することを含めて、ここ何年もさほどの変化もなくやっています。

しかし、身体の疲労を、日に日に感じるようになり、動きも鈍くなっているように感じます。

前はこんなに疲れなかったけどなあ…とも感じています。

疲れがたまっているからなのか？それとも疲れやすくなったからなのか？

休日の大半を休息に充てています。

前はもっと動けていたのになあ…

平日でもちょっと映画観たりして夜更かししたり、休日も、日帰りできるようなところへ遠出したりと、自分の趣味を楽しむ気力がありました。

ただ、別に病気ではないので、誰かに相談することもありません。

日々の活動⇔休息、この繰り返しの生活になっています。

結果、活動範囲が狭くなる、

これから、子供も手がかからなくなってきます。

少しずつ、自由な時間が取れるのにも関わらず、肝心の身体が言うことを聞いてくれません。

年々、年を重ねていくので、疲れやすくなるのは仕方がない、そう割り切るしかないのでしょうか？

疲労というのは、目に見えません。

感じ方も人それぞれですし、疲労箇所も千差万別です。

対策として、胃腸に負担のかからない食事を摂ることや、入浴、睡眠が挙げられます。

疲労回復に必要なこれらは、恐らく試されていることでしょう。

しかし、一向に変化しないのはなぜでしょうか？

食事ひとつ取っても、身体がこわばっている限り、身体全体に浸透しにくいのです。

つまり、疲労回復を促進させようと思ったら、優先順位があるということです。

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