疲れやすいのはこれまで頑張ってきた証拠 正しい休息方法を取り入れれば疲労回復は促進されます

40歳を過ぎてからというもの、特に疲れやすくなったように感じます。

事務仕事で毎日１時間は、朝目を覚ましてからさらに横になり、寝てしまいます。

すぐに疲れてソファ～から動けません。

外出も友人に会うのも億劫です。血行悪い、貧血は少しあります。周りに相談しても皆大変だよ。

と言われるだけなので、もう相談はしません。

ここ1ヶ月前くらいから疲労感がすごくて、休みの日の昼寝を2時間くらいしてしまいます。

昼寝しても夜は眠くなります。

休みの日でも朝は起きて、日光を浴びてリフレッシュはしています。

たまに休日に出掛けている途中でも半端ない眠気に襲われたり、友人と会っていても疲労感が強く、解散後の電車ですぐ寝てしまい寝過ごしそうになります。

今までなかったこの異常な疲れ具合、眠気を心配しています。

甲状腺の病気を疑いましたが、検査結果は異常なしでした。

この極度の眠気からなのか？ひどい便秘にもなり、薬を服用しています。

胃腸内科の先生にもだるさは相談していますが、特に異常はなく、よく休んでと言われて終わってしまいます。

疲れる、疲れない、ということは一旦脇に置き、ご自身の心身を自然体に取り戻すことに注力することが必要です。

心身の自然体とは？

続きはこちら⤵
https://stresscaresupport.com/news/1626/