ストレスで自我がなくなり自分を犠牲にしてしまう…自分らしさを取り戻すためには過去を清算すること

周りとの争いを避けるために自分を押し殺す。

その結果

自分らしさを見失うのは当たり前のことです。

一体私は何者なんだろう…

存在の意味すら疑ってしまいそうですね?

もちろん自分らしさを取り戻すことは必要ですが、その前にやらないといけないことがあります。

それが過去を清算することです。

これは

今まで生きてきた過去を全てなかったことにするという意味ではなく、過去に起こった出来事の受け止め方を変えるということです。

思い出したくもない苦しく辛い出来事はどなたでもあるでしょう。

それらを全否定するのではなく
「あの辛い出来事があったから人に優しく接する大切さに気付いた」
「あの時苦しい体験が今の私の礎になっている」

といったように感受性を変えてみましょう。

受け止め方に答えはありませんので、ありのままでやってみましょう。

それと

無理に過去を思い出して行うものではなく、思い出したときにやればいいのです。

いちいち過去の辛い思いだばかりを思い起こしていては精神的に持たないでしょうからね…



過去は身体をクリアにすることで清算されやすくなる
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