マッサージによる揉み返しで施術前よりも身体がキツイ…弱い刺激でも簡単に筋肉を緩める方法があることをご存知ですか？

長年筋肉がコリ固まりに苦しむ方が多いようです

ずっと硬い筋肉に体調不良、違和感、鉄の鉄板が両肩に乗っている感じの重苦しさ…

ひどい方になると、このような表現をされる方もいらっしゃいます

凝り固まった筋肉をどうにかほぐさないと身が持たない！

多くの方が選択されるのがマッサージなのではないでしょうか？

マッサージの後は全体が軽くなり気持ちもよく、楽になります。

しかし

翌朝には、首、肩、背中の痛み、怠さ、何とも言えない不快感、吐き気で苦しむというパターンもあるようです。

確かに身体がガチガチに固いと強く身体を揉んで欲しい！

って気持ちになりますよね？

それに

強く揉んでもらった後はとても身体が軽くなることもあるので、強い刺激が病みつきになってしまうこともあるかもしれません。

マッサージによる施術を否定するつもりはありませんが、強すぎる刺激というものは、逆に筋肉を痛めてしまう危険性があります。

とは言っても、長年凝り固まった筋肉をどうやって緩めたらいいの？

ということですが、簡単にできる方法として、自分の手の届く身体の箇所をどこでもいいから摩る（さする）ことです。

こんな簡単なことで？

とお思いかもしれませんが、身体に熱感を与えることで身体が緩みやすくなります。

強い刺激に比べ、物足りなさはあるかもしれませんが、反復することで熱感が身体全体に浸透していくように、効果は出てきます。

身体内部から発せられる熱感は自然治癒力を活性化させます。



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