これまで、目標設定をしてそれに向かって仕事やプライベートの事コツコツ頑張ってきたのに…
頑張った反動で体調不良にも見舞われます
早めに休むも一向に良くならず…
「風邪が治らず人に迷惑かけるなんて私ってダメな人間だなあ」
気力がなくなると、このようなネガティブ思考にもなってしまいます
「私なんてどうでもいい存在なんだ」
そんなことを考え続けると、もう自分はダメになってしまったような気がして…
それに比べて周りでは、経営している方やそれに向かって努力している方がいます
それを見るとさらに情けなく感じます
本当は誰だって頑張りたいはずです。
でも頑張るやる気が全くでない…
無気力状態に陥ってしまい、何もやる気が起きなくなると、この状態がずっと続いてしまうのではないか？
と不安にもなります。
しかし、安心して下さい。
私たち人間の心身にはリズムがあります。
無気力状態になる原因の一つ目として、大仕事や目標達成をした後の満足感が虚無感に変わるときです。
新たな生きる目的を探せば意識は目的に向いていき、活動的になっていきます。
二つ目が、これまで必死に頑張ってきた反動として、心身がやや疲弊しているだけです。
普段よりも休息を多くとると徐々に回復します。
充電期間だと位置づけ、あなたの心身が喜ぶ休息法、例えば温泉であったり美味しものを食べたりなど、自分にご褒美を与えましょう。
ただ、無気力状態が長期化する場合は注意です。
かなり心身が疲弊している可能性があります。その際は第三者の力を借りることが得策です。
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https://stresscaresupport.com/news/2234/
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