今日も夜中に目が覚めてしまったのですが、崖から落ちる夢を見た瞬間に目が覚め驚愕し、さらに頭や体が重たい感じがして、体を急に動かしたりするのですが、思わず声を上げてしまいます。
不安になり病院に駆け込みました。
一通り検査を受けた結果
「ちょっと疲れているんでしょう。休息を取れば回復します」
とのことでした。
私なりにできる休息をしています。
睡眠はもちろんですが川べりを歩いて汗をかいたり、可能な限りのんびり過ごすようにしています。
それでも一向に改善の兆しは見えません。
普段見える幻覚の影響でいい加減気分が悪くなります。
仕事をしていたり、通勤中にも見えることがあるので、気が散って仕事や他のことにも集中することができなくなってしまいます。
もう八方塞がりの状態で、自分でもどうしたらいいのかが分かりません。
このまま不定期で襲ってくる幻覚と未来永劫、付き合っていかないといけないのか？
と思うとそれだけでココロが重いです。
このような症状の改善の仕方を知りたいです。
どうしたら楽になりますか？
ご自身が認識できる幻覚に悩まされているのにも関わらず、病的な異常がないとなると、対処に困ります。
このような症例の場合、病的なモノでない場合の原因の大半はストレスです。
周知のとおり、病気の大半はストレスが引き起こしていますので、ストレスを軽減させれば、幻覚も軽減される可能性があります。
この方のように、休息や適度の運動で身体機能の回復を図ることは得策です。
しかし
昨今少しずつ分かってきたことなのですが、幻覚や幻聴といったモノが身体異常ではない場合があるということです。
こうなってしまうと対処のしようがないと思われがちですが、実はこの先に重要なメッセージが隠されているのです。
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