例えば、パソコンの前で仕事をしているとき。いつもは目の前の画面に集中しているかもしれませんが、たまには視野を広げて、机の上やその周り、さらには上下左右にも目を向けてみてください。
すると、意外にも「こんなところにこんなものがあったんだ!」といった小さな驚きに出会うことがあります。これまで見過ごしていた探し物が、そんなときにひょっこり現れるかもしれません。
日常を少し立体的に観察するだけで、普段は気づかなかった匂いや感覚にも敏感になります。例えば、いつもの通り道でも立ち止まってみると、そこに漂う独特の匂いを感じたり、細かい景色の変化に気づいたりするでしょう。それは「考える」のではなく、「感じる」という感覚強くなっているときに効力を発揮します。普段何気なく目にしているものに新しい意味や価値を見出せる瞬間でもあります。
偶然の気づきが人生を動かすことも
時には、特に意識をしていないのに、何気ない場面で大きなヒントを得ることもあります。
それは、流れに身を任せているときに訪れることが多いのです。これは私の体験ですが、街中で派手なトラックが目に入り、その後ろに書かれていた「あるがままに生きる人生が一番幸せである」という言葉が妙に心に響いたことがありました。
私たちの潜在意識は、無意識のうちに必要な情報をキャッチしてくれます。テレビや雑誌、インターネットを見ているとき、あるいは街中を歩いているときなど、何かのフレーズやビジュアルが目に飛び込んでくる瞬間。そんな偶然が、あなたの悩みを解決するヒントになったり、背中を押してくれる言葉だったりするのです。
観察を日常に取り入れるためのヒント
観察力を鍛えることは難しいことではありません。まずは、気持ちに少し余裕があるときに試してみるといいでしょう。
普段の景色を少し違った視点で見てみることから始めてみてください。そして、気づいたことをそのまま受け入れ、感じてみましょう。それだけで、日常が少し違った彩りを持つようになります。
最後に、自分の潜在意識に感謝の気持ちを持つことを忘れずに。あなた自身の中には、必要なものを引き寄せる力がすでに備わっているのです。観察を習慣化することで、その力をもっと引き出すことができるでしょう。
心身を整え、「気づき」のチャンスを増やすために
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