最近「なんだか疲れやすい」「微熱が続いてるけど、病院では異常なしって言われた……」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、それ、「水分不足」が関係しているかもしれません。
人間の体の約60％は水分でできている。これはもう常識ですよね。
でも、その大切な「水」、ちゃんと摂れていますか？
特に春から夏にかけては、気温が高くなる分、知らず知らずのうちに体から水分がどんどん失われています。
汗や尿として出ていくのはもちろん、呼吸や皮膚からも、水分は常に蒸発しています。
でも、意外と「水、飲んでるつもり」になっている人って多いんです。
【症状例】原因不明の倦怠感、発熱、そして不安
例えば、こんなお悩みをよく伺います。
「2ヶ月前から微熱と倦怠感が続いています。鼻や喉の症状は一切ないのに、体が重い…。内科で検査をしても異常なし。PCRも陰性。甲状腺や肝臓の数値も正常。先生も『原因がわからないね』と言っていました。最近では寝汗もひどくて、朝起きると髪の毛までびっしょり。正直、不安で仕方がありません。」
こういったケース、本当に増えています。
医学的な検査では何も出てこない。でも、体はつらいまま。
こういうとき、私たち「ゆかいさぱーと」が提案するのが、水分補給と、心身の深い休息です。
自然治癒力を高めることが、すべての基本
よく「免疫力を高めましょう」と言いますが、そのベースになるのが、自然治癒力。
自然治癒力とは、風邪を引いたときに勝手に治っていくような、人間に元々備わっている回復の力。
これが弱ってしまうと、たとえワクチンを打ったり、薬を飲んでも、根本的な改善にはなりません。
でも実際、現代人はこの「自然治癒力」がうまく働いていないことが多いのです。
原因は、ストレス・生活リズムの乱れ・慢性的な水分不足・休息不足などさまざま。
水分不足がもたらす「隠れ不調」
「喉が渇いていないから、水は足りている」と思っていませんか？
喉の渇きというのは、実はすでに軽度の脱水が始まっているサインです。
つまり、「渇いた」と感じた時点で、もう遅いんです。
水分が不足すると、血流が滞り、老廃物が排出されにくくなります。
その結果、こんな症状が出てきます。
・微熱が続く
・倦怠感が抜けない
・集中力が落ちる
・頭がぼーっとする
・眠りが浅い、寝汗をかく
思い当たること、ありませんか？
それでも治らないなら、「身体の循環」に注目してみましょう。
「水分を摂っているのに良くならない」
「休んでいるのに疲れが取れない」
そんなときこそ、注目すべきは身体の循環です。
水分や栄養は、取り込むだけではなく、きちんと排出することが大事。
汗、尿、呼気、そして動きやストレッチによって、体内の流れを促すことが必要です。
実はここで重要になってくるのが、ゆかいさぱーとの「ホットストレッチ」です。
ゆかいさぱーとのホットストレッチがなぜ効くのか？
ホットストレッチとは、温熱療法とストレッチを組み合わせた独自のアプローチです。
温めることで筋肉や内臓のこわばりをほぐし、ストレッチによって血流・リンパの流れを促進。
結果的に、自然治癒力が最大限に働きやすい状態へと導いていきます。
つまり
・水分をしっかり摂る
・老廃物を汗や尿として排出する
・ホットストレッチで体の巡りを整える
この3つを組み合わせることで、「なんとなく不調」「原因不明のだるさ」といった状態を根本から改善していけるのです。
実際にこんな声をいただいています。
「ホットストレッチを受けてから、寝汗が止まりました！びっくりしています」
「夜中の発熱がなくなり、朝もスッキリ起きられるようになりました」
「今まで何をしても治らなかった倦怠感が、3回目くらいで嘘みたいに軽くなったんです」
どれも実際に当店にお越しいただいた方々の声です。
病院でも解決しなかった不調が、体の循環を整えるだけで改善する。そんなこともあるんです。
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https://stresscaresupport.com/news/3077/
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