疲れが抜けない…それでも身体は回復しようとしている
「もう回復できない」と感じてしまうとき
・疲れが抜けない。
・十分に眠っても変わらない。
・休んでいるつもりなのに、身体が軽くならない。
そんな日が続くと、
「もう自分は回復できないのかもしれない」
そう思ってしまうことがあります。
・以前は一晩寝れば戻っていた疲れが残る。
・気力も続かない。
・何を試しても変化を感じられない。
すると少しずつ、身体そのものを信じられなくなってしまいます。
原因の大半は
こうした状態になると、
・年齢のせい
・慢性的な疲労
・ストレスの蓄積
・自律神経の乱れ
など、さまざまな理由が挙げられます。
もちろん、それらは無関係ではありません。
これらの原因を細かく分析し、クライアントの回復力を促しています。
ですが、それだけでは説明できない変化も、私はこれまで数多く見てきました。
改善しない理由｜失われているのは「身体への信頼」
長く不調が続くと、私たちは身体を「治らないもの」と見始めます。
少し疲れれば、
「また悪くなった」
少し痛みが出れば、
「もうダメかもしれない」
そんなふうに、身体を疑うことが当たり前になってしまいます。
けれど、本当に失われているのは、体力だけではありません。
身体への信頼です。
「この身体は、もう回復しない。」
そう思い込んでしまうことが、回復への一歩を遠ざけてしまうことがあります。
身体では何が起きているのか？
身体には、本来備わっている働きがあります。
安心できる環境に身を置くと、
・呼吸が少し深くなる。
・こわばっていた身体がゆるみ始める。
・神経の緊張が少しずつ静まっていく。
すると、身体の中では循環が動き始めます。
呼吸、血液、神経。
それぞれが、本来のリズムを取り戻そうと働き始めるのです。
身体は、「回復しなければ」と命令されて変わるのではありません。
命令は逆に、身体を委縮させます。
安心できたとき、自然と回復へ向かう力が動き始めます。
身体は、回復の仕方を知っている
私は定期的に、疲れ切った表情で来られる多くの方と向き合っています。
最初はコトバも少なく、身体にも強いこわばりがあります。
けれど、10分ほど身体がゆるみ始めると、
呼吸が変わり、表情が変わり、会話の調子まで変わっていきます。
私は、その変化を見るたびに思います。
変えたのは私ではありません。
身体が、自分の力を思い出したのです。
だから私は、施術で「治す」とは考えていません。
身体には、もともと回復へ向かう力があります。
その力が働きやすい環境を整えること。
安心できる時間をつくること。
それが、私が大切にしている役割です。
今日は身体に問いかけてみる
もし今、思うように回復できないと感じているなら、
今日は少しだけ問いかけてみてください。
「治さなきゃ」
ではなく、
「身体は、今どうしたい？」
・少し休みたいのか？
・深く息を吐きたいのか？
・静かな時間がほしいのか？
身体は、コトバではなく感覚で教えてくれます。
小さな行動が回復への第一歩
今日は、身体を疑うのではなく、少しだけ信じてみてください。
その小さな信頼が、身体の中に眠っている回復力を思い出す、最初の一歩になるかもしれません。
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回復力を思い出すきっかけとして
当研究所では、身体を無理に変えようとは考えていません。
身体が本来持っている回復する力を、
思い出しやすい環境を整えることを大切にしています。
心身再調律セッションであるホットストレッチは、
そのための「きっかけ」の一つです。
主役は施術ではありません。
主役は、あなた自身の身体が持つ回復する力です。
その力を信じられるよう、一緒に身体と向き合っていけたらと、日々取り組んでいます。
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