40代になり疲労の慢性化が顕著に現れる 自分自身を労わりながら疲労回復を図る方法とは?

40歳を超えてくると疲労が顕著に現れるようになります 今までだと、繁忙期には一か月フルに働いても、休めば回復し、また普通に動くことができたはずなのに… それだけでなく、翌日が仕事であっても、夜は飲みに出ても平気だったし、休日はどこへ遊びに行こうか?  とココロ躍らせていたはずなのに… ところが最近は、仕事、自宅の往復だけで精一杯で、しかも、ゆっくり休んでも翌日に疲れが残っ…

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何もかもが上手くいかなくて生きていく自信がない…自信を取り戻すために行なうべきこととは?

失敗続きの人生だとイヤになります。 さらに優先順位や価値観、生きる目的が多様化しているので、周りを見れば見るほど 「本当に自分は一体何のために生きているのだろう?」 と悩んでしまうことになりがちです。 また 周りを見渡せば、自分よりも幸せそうに見えると余計に生きる意味、価値が見いだせにくくなってしまうでしょう。 もういっその事死んでしまえばいい… 生きた…

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悩みを相談できず抱え込み毎日が鬱々… ご自身の中にある解決法を引き出すためには?

悩みを抱えていると誰かに相談したくなります。 しかし 状況によっては人に相談しにくくなることもあるでしょう。 相談できそうな内容であっても、話しているうちに相手の顔色を伺ってしまったり あー…この人私の話に飽きているな?  とか早く帰りたそうだな?  とか目の奥が笑ってない?  とか相手の表情がみえてしまうと、話すことも躊躇してしまいます。 さらに…

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