ストレス過多がもたらす心身への弊害 これを知ってもまだストレスを放置し続けますか？
過食と拒食：ストレスが引き起こす影響とその対処法
過食と拒食は、過剰なストレスの結果として生じる典型的な症状です。これらは、ストレスが脳に与えるダメージの一部であり、脳の疲労によって正常な判断が難しくなります。正常な時には、空腹感や満腹感を感じることができますが、過度なストレスや脳の疲労によってこれらの感覚が鈍くなります。結果を改善するためだけの強引なアプローチではなく、ストレスの原因を探…
長年不幸な人生を歩んできた人の身体と心の関係性
長年の不幸な経験は、身体にも大きな影響を与えます。私がセラピストとして接するクライアントの中には、長い間、張り詰めた状態で生きてきた人々が少なくありません。その身体はこわばり、外に出ると戦場であるかのような緊張感を持続しています。
「こんなにもこわばって生きてきたのは驚異的だ」と感じることがありますが、このこわばりは自然な状態ではありません。この状態を放置すると、不幸が続くだけでなく、命に…
ストレスとストレッサー：自然体を取り戻すための第一歩
「ストレスって、適度に気分転換していれば大丈夫だろう」と考える方は少なくありません。この考えは、多くの人々がストレスに対して十分な理解や深い考察を持っていないからかもしれません。私自身がストレス被害を経験した結果、この問題を重要視するようになりました。実際、ストレスは事故や病気と密接に関わっています。私たちの潜在能力は素晴らしいものがありますが、過剰なストレスによってその潜在能力が妨げられること…