朝起きられないために毎朝が悲観的に 無理やり起きようとするのではなく…
朝起きることができません。
起床時間から1時間分3分おきにスマホのアラームを最大音量で鳴らしているのですが、全く気が付きません。
でもスヌーズになっていたりするので無意識に電源ボタン押したりして止めてるのだと思います。
これってやっぱりやる気の問題ですよね？
こんな感じで朝起きる時が一番しんどく
「あぁ、一日が始まるのかぁ」
とかなり悲観的に目が覚めます。
…
季節の変わり目に起こる体調不良を最小限に留めるには？
全国的に記録的な暑さに見舞われ、立っているだけで暑さにやられ疲れる…
そんな毎日を過ごしている方も多いでしょう。
「暑い」
ということを言い訳にして、何もしないわけにはいかないですよね？
日々の仕事や家のこと、雑用に至るまで、暑さは関係なくやるべきことは当たり前のように目の前に現れてきます。
ただでさえ毎日忙しくしているのに輪をかけて暑さにより心身にダメージを受け…
普段の猫背な姿勢を治そうとするも逆に疲れてしまう 姿勢を改善させるにはあなたの身体を労わること
姿勢改善について質問です。
姿勢がとても悪いのでそれを改善したいです。
私は猫背で普段座って仕事をしているときや歩いているときなど、意識しないとすぐに猫背になってしまっています。
姿勢が悪く腰に負担がかかってしまったのか、立ち仕事の際に腰を痛めたこともあります。
先日同僚から
「あなたってかなりの猫背よね？」
と言われたことも重なり本格的に何とかしなければいけ…