うわべだけで判断せず、本質を捉える力を育む
私たちは日々、多くの情報にさらされています。 しかし、その「裏」を観察することはなかなかありません。
情報は常に表裏一体です。表面上の情報の裏に隠された意図や背景を逃すと、偏った解釈に関わる危険性があります。その根拠は、昨今の偏った情報発信を見れば明らかです。 真実を知りたいのであれば、表に出ている氷山の一角だけで判断せず、水面下に広がる大部分を探る必要があるのです。
裏方の大…
観察力を磨くことで、ココロの視野が広がる世界を体験しよう
日常生活の中で、ただ淡々と過ごしていると、気づきや進歩のチャンスを逃してしまうことがあります。ですが、少しの工夫で「観察力」を働かせることで、新たな発見や気づきを得ることができるのです。それは特別な訓練が必要な大げさなものではありません。ちょっとした日常の中での視点の切り替えが鍵となります。
例えば、パソコンの前で仕事をしているとき。いつもは目の前の画面に集中しているかもしれま…
感情の偏りと溜め込みを防ぐには心身のバランスを整えること
私たちの日常生活にはさまざまな感情が流れています。笑ったり泣いたり、怒ったり喜んだり——これらの感情は本来、自然と湧き上がり、バランスよく表現されることで心身の健康を保っています。
しかし、現代社会では「感情の偏り」や「感情の溜め込み」が問題となり、ストレスを増幅させる原因になることも少なくありません。
本記事では、感情の偏りと溜め込みを防ぎながら、自分自身を健やかに保つためのヒントをお…