オーラ写真からも分かるホットストレッチの効果
ストレスフリーな人生の秘訣: 二割の努力で八割の成果を得る方法
ストレスは誰もが経験する生活の一部ですが、上手にマネジメントすることで、その影響を大きく軽減することが可能です。皆さんは「二割八割の法則」を聞いたことがありますか？これは、一日の生活や仕事において、全体の80%の成果を二割の努力で得られるという考え方です。つまり、四六時中頑張る必要はないのです。
過去の記事で紹介したように、身体をクリアにする方法を実践することで、無意識は勝手に最適な力の入…
自尊心を高め、ストレスを乗り越えるための方法
ストレスマネジメントの基礎は身体を主体にココロと身体の状態変化を促します。とは言っても、慌ただしい日常で身体に意識を向け続けることには無理があります。この記事では、ストレス被害を最小限に留める考え方を含め補足していきます。
自尊心の向上は、心の健康と満足感をもたらし、心のこわばりを解消する鍵となります。しかし、日常生活の中でストレスが増えると、自尊心が低下し、ネガティブな感情に囚われやすくなり…