偽りの目標とストレス：真の目的を見つけ、心身のこわばりを解消する方法
人生において目標を持ち、それに向かって進む姿勢は非常に重要です。目的意識がなくだらだらと過ごすことは、自分自身を見失い、確固たる基盤を失うことにつながります。「人皆東に向かわんとすれば我一人、西に向かわん」という言葉は、自分だけでなく、自分を通じた存在の発展が重要であることを示しています。しかし、問題は、目標が偽りであった場合です。
幼少期から現在に至るまで、親や学校、マスメディアからの影…
ストレス過多がもたらす心身への弊害 これを知ってもまだストレスを放置し続けますか？
過食と拒食：ストレスが引き起こす影響とその対処法
過食と拒食は、過剰なストレスの結果として生じる典型的な症状です。これらは、ストレスが脳に与えるダメージの一部であり、脳の疲労によって正常な判断が難しくなります。正常な時には、空腹感や満腹感を感じることができますが、過度なストレスや脳の疲労によってこれらの感覚が鈍くなります。結果を改善するためだけの強引なアプローチではなく、ストレスの原因を探…
長年不幸な人生を歩んできた人の身体と心の関係性
長年の不幸な経験は、身体にも大きな影響を与えます。私がセラピストとして接するクライアントの中には、長い間、張り詰めた状態で生きてきた人々が少なくありません。その身体はこわばり、外に出ると戦場であるかのような緊張感を持続しています。
「こんなにもこわばって生きてきたのは驚異的だ」と感じることがありますが、このこわばりは自然な状態ではありません。この状態を放置すると、不幸が続くだけでなく、命に…