スマホ首を治したいが何をやっても効果がない…改善を妨げる２つの間違いとは？
スマホ首･うつむき姿勢･猫背からくる首の痛みに苦しむ人が多いようです。
スマホ依存症でバスや休憩時間などほとんどスマホを見て過ごすことが原因のひとつのようです。
酷くなると首が痛すぎて寝られないときも…
痛み止めを飲んだり、患部を温めたり、ストレッチをして痛みを取るために努力はするものの…
姿勢の乱れが改善されないと、どれを試しても効きにくくなるようです。
デスクワ…
めまぐるしい生活の変化に対応できずココロと身体が追い付かない… それは当たり前のことです
外出制限が少しずつ落ち着き、在宅勤務ではなく出社をする回数が増えてきました。
環境が変化すると、通勤で電車に乗るおとすらこんなに大変だったのかとかんじることもあるでしょう。
これか毎日出社しないといけないと思うと…
体力的にも精神的にも耐えられるかどうか…
それだけではなく
これまではリモートで良かった対人関係も、実際に顔を合わせないといけなくなり、照れくささや気遣…
手足の冷えが改善されず年中体調が優れない 身体内部から温もりを浸透させることができれば改善します
若い頃から冷え性で手足が氷の様に冷たくなる…冷え性で苦しむ方は多いようです。
何とか冷えから解放されたい
本当に熱心にできることを実践します。
例えば
お茶、漢方薬、入浴剤、食事、ハチミツなど…
あるときにはスーパー銭湯に行ってできだけ長く湯舟に浸かるようにしたり
これも一過性のものですぐに身体は冷えてしまいます。最近の寒さもありますが、手が冷たすぎて辛くなり…